صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
شنبه، 12 خرداد 1403 - Sat, 01st Jun 2024
کم خوابی - صفحه نهم
بروزرسانی: 19:28
نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش یک بیماری خاموش در انتظار کم خوابی | تاثیر مستقیم کمبود خواب با افزایش وزن، گرسنگی و کنترل نامطلوب قند خون گلاب و خاصیت بهبود بی خوابی نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش نقش کم خوابی در ابتلا به یک بیماری خاموش161 - قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
ایلنا- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 22:05 71619407
ایلنا- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 22:05 71619407
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. - تحقیقات اخیر ثابت ...
خواب - خوردن - بهبود - اسید آمینه - کیفیت خواب - منیزیم - خواب راحت
162 - برای خواب آرام این میوه را بخورید
زیرنویس نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:47 71618685
زیرنویس نیوز- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:47 71618685
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. - ایسنا نوشت: تحقیقات ...
خواب - خوردن - بهبود - اسید آمینه - کیفیت خواب - مواد مغذی - کم خوابی
163 - برای خواب آرام این میوه را بخورید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:38 71618609
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 20:38 71618609
این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. - ایسنا نوشت:
خواب - مواد مغذی - اسید آمینه - کربوهیدرات - بهبود - پتاسیم - مواد
164 - این میوه را قبل از خواب حتما بخورید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 12:45 71614105
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 12:45 71614105
موز، فرآیند هضم را بهبود می بخشد. اسید آمینه تریپتوفان یک تنظیم کننده طبیعی خواب است که حتی در برخی از داروهای بی خوابی استفاده می شود. با پیوستن تریپتوفان به منیزیم، - بدن شروع به تنظیم ...
خواب - اسید آمینه - بهبود - مواد مغذی - پتاسیم - اسید - فرآیند
165 - این میوه را قبل از خواب بخورید !
پویه آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 00:19 71610299
پویه آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 18 اسفند 1402، 00:19 71610299
برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می تواند با شل کردن ماهیچه ها به خواب راحت شبانه کمک کند. - برخی محققان ...
خواب - خواب راحت - منیزیم - اسید آمینه - مواد مغذی - کم خوابی - پتاسیم
166 - میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
خبر گردون- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 19:23 71608031
خبر گردون- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 19:23 71608031
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم
167 - قبل از خواب حتما از این میوه بخورید
تابناک- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:15 71607515
تابناک- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 18:15 71607515
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - به گزارش تابناک، برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم
168 - قبل ازخواب حتما از این میوه بخورید
آفتاب- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:40 71607197
آفتاب- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 17:40 71607197
تحقیقات اخیر ثابت کرده است خوردن موز پیش از خواب به بهبود کیفیت خواب شما کمک می کند. - آفتاب نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز ...
خواب - منیزیم - اسید آمینه - خواب راحت - مواد مغذی - بهبود - پتاسیم
169 - کم خواب ها دیابت می گیرند؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 13:33 71604770
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 86 روز پیش - پنجشنبه 17 اسفند 1402، 13:33 71604770
تاکنون تحقیقات زیادی در ارتباط با کم خوابی با خطر افزایش عوارض قلبی و عروقی و ذهنی و مغزی انجام گرفته، در همین راستا اخیرا در نتیجه تحقیقاتی مشخص شده که کم خوابی با ابتلای افراد به دیابت ...
دیابت نوع 2 - تحقیق - خواب - دیابت - پرسشنامه - کم خوابی - تحقیقات
170 - محرک های غیرمنتظره حمله قلبی را بشناسید
خبر گردون- پزشکی- 87 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 07:58 71586654
خبر گردون- پزشکی- 87 روز پیش - چهارشنبه 16 اسفند 1402، 07:58 71586654
شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند. - شرایط زیر هر کدام به نوبه خود می توانند محرکی برای حمله قلبی باشند: کمبود خواببه گزارش سلامت نیوز به نقل از وب ام دی، ...
حمله قلبی - قلبی - حمله - افراد - سردرد - افزایش - سردرد میگرنی
171 - با این 10 راهکار تا عید با چربی های شکم خداحافظی کنید !
پویه آنلاین- پزشکی- 89 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:54 71564654
پویه آنلاین- پزشکی- 89 روز پیش - دوشنبه 14 اسفند 1402، 14:54 71564654
می توانید بدون رفتن به باشگاه یا دویدن، فقط با انجام تغییرات کوچکی در تغذیه و سبک زندگیتان، چربی اضافی شکم را کم کنید. 1- غذای کم در وعده های زیاد بخورید خوردن وعده های غذایی کوچک تر و ...
کربوهیدرات - غذای - کوچک - وعده - خوردن - پروتیین - تغییرات
172 - خطراتی که کم خوابی برای سلامتی دارد
آفتاب- پزشکی- 91 روز پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 16:55 71539215
آفتاب- پزشکی- 91 روز پیش - شنبه 12 اسفند 1402، 16:55 71539215
افرادی که پنج ساعت یا کمتر در شب می خوابند همراه با افزایش سن با خطر ابتلا به مشکلات متعدد جسمی مواجه می شوند. - آفتاب نیوز : متخصصان در بررسی های خود شواهدی ارائه کردند که نشان می دهد: ...
خواب - متخصصان - افراد - بیماری - افزایش سن - ساعت - ابتلا
173 - با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
اینتیتر- پزشکی- 92 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 11:13 71519759
اینتیتر- پزشکی- 92 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 11:13 71519759
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب بروز بیماری هایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. - به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - خواب رفتن - سیستم ایمنی - کم خوابی - افراد - فشار خون
174 - با این روش ها با دیر به خواب رفتن مقابله کنید
پارسینه- پزشکی- 92 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 09:00 71517957
پارسینه- پزشکی- 92 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 09:00 71517957
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب بروز بیماری هایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. - به گفته متخصصان به کمک چند تکنیک ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - خواب رفتن - سیستم ایمنی - کم خوابی - افراد - فشار خون
175 - تکنیک هایی که به سریع خوابیدن شبانه کمک می کند
خبر گردون- پزشکی- 92 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 08:33 71517706
خبر گردون- پزشکی- 92 روز پیش - جمعه 11 اسفند 1402، 08:33 71517706
کم خوابی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند و موجب بروز بیماری هایی همچون فشار خون بالا، ضعف حافظه، مشکلات بینایی، سردرد و سرگیجه و حتی دیابت خواهد شد. - این روز ها دیر به خواب رفتن به یک ...
خواب - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - خواب رفتن - کم خوابی - شبانه - افراد
176 - چرا خواب مهمتر از آن چیزی است که فکر می کنید؟
اندیشه معاصر- اقتصادی- 96 روز پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 18:17 71473946
اندیشه معاصر- اقتصادی- 96 روز پیش - دوشنبه 7 اسفند 1402، 18:17 71473946
کم خوابی اضطراب را افزایش می دهد و از تنظیم احساسات جلوگیری می کند. - ، در فرهنگی مانند فرهنگ ما، که در آن انتظار می رود ساعات کاری طولانی باشد و حواس پرتی های لذت بخش بی وقفه فراوان باشد، ...
خواب - بزرگسالان - گزارش - درصد - فرهنگ - کمبود خواب - خواب شبانه
177 - اینفوگرافیک/ 10 اثر مخرب کم خوابی طولانی مدت روی ذهن و بدن
ایسنا- پزشکی- 98 روز پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 13:50 71447641
ایسنا- پزشکی- 98 روز پیش - شنبه 5 اسفند 1402، 13:50 71447641
کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی و ایجاد بسیاری از انواع بیماری ها است. کمبود خواب یا بدخوابی ممکن است به دلایل گوناگونی به وجود بیاید، ولی چیزی که مسلم است، - کمبود خواب یکی از دلایل ...
کمبود خواب - خواب - کمبود - بیماری ها - کم خوابی - بدخوابی - ناراحتی
178 - کارهایی که موجب آسیب به مغز می شوند
ایسکانیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 2 اسفند 1402، 07:20 71410595
ایسکانیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - چهارشنبه 2 اسفند 1402، 07:20 71410595
مغز شما با ارزش ترین دارایی شماست چون هر کاری انجام می دهید تحت کنترل آن است. بنابراین مهم است با انتخاب های سالم از آن مراقبت کنید. متأسفانه بسیاری از افراد عادت هایی دارند که می تواند ...
آسیب - زندگی مدرن - اقدامات پیشگیرانه - زندگی - عادت - انتخاب - مراقبت
179 - علت بدخلقی چیست؟
رویداد 24- سیاسی- 3 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 12:41 71401973
رویداد 24- سیاسی- 3 ماه پیش - سه شنبه 1 اسفند 1402، 12:41 71401973
همه می دانند که هر چند وقت یک بار بداخلاق بودن چه حسی دارد. بدخلقی می تواند روز شما را آزاردهنده و تیره کند. از این گذشته، بداخلاقی فقط روی شما تأثیر نمی گذارد. - بلکه بر روی افراد اطراف ...
خلق و خو - افراد - خواب - بداخلاقی - داخل - کم خوابی - آورده
180 - مضرات کم خوابی: 5 عارضه خطرناک کمبود خواب برای سلامتی
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 18:11 71393323
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 ماه پیش - دوشنبه 30 بهمن 1402، 18:11 71393323
در این مطلب، به بررسی 5 عارضه خطرناک کمبود خواب برای سلامتی می پردازیم و راهکارهایی برای رفع کم خوابی ارائه می دهیم. - به گزارش می تواند عوارض خطرناکی برای سلامتی داشته باشد. 1. ضعیف شدن ...
کمبود خواب - افزایش - ابتلا - بیماری های قلبی عروقی - خواب - کمبود - سیستم ایمنی بدن
اخبار داغ:
کری خوانی عجیب دو خانم سرشناس استقلال و پرسپولیسی در حضور مهران مدیری!
پخش زنده بازی پرسپولیس و مس رفسنجان امشب شنبه 12 خرداد 1403
خوانندگی زیبا و بی نظیر پیمان معادی در پشت سریال جنجالی افعی تهران+ویدیو!
مبلغ جدید حقوق خرداد بازنشستگان بعد همسان سازی چقدر شد
حقوق بازنشستگان در خرداد ماه چقدر افزایش می یابد؟ + جزییات(12خرداد1403)
ترکیب رسمی استقلال در بازی با پیکان
پخش زنده بازی پرسپولیس و مس رفسنجان در هفته سی ام لیگ برتر (12 خرداد 1403) + تماشای آنلاین
پخش زنده بازی پیکان و استقلال در هفته پایانی لیگ برتر (12 خرداد 1403) + تماشای آنلاین
گرم کردن این غذاها ممنوع است!
پرسپولیس مس رفسنجان؛ ترکیب رسمی
بارگذاری احکام جدید حقوق بازنشستگان با اجرای همسان سازی | حداقل حقوق با همسان سازی حقوق بازنشستگان چقدر می شود؟
هشدار رییس جمهور مصر نسبت به تداوم عملیات نظامی رژیم صهیونیستی در رفح
علت درگذشت سردار وجیه الله مرادی از فرماندهان سپاه قدس چه بود؟
از غافلگیری بزرگ «وحید حقانیان» در تاریکی تا بازگشت «زاکانی»
اجرای زیبای آهنگ بارون اومد و یادم داد علیرضا طلیسچی روی استیج صداتو | اشک و خنده داروان با این آهنگ
احکام جدید حقوق بازنشستگان با اجرای همسان سازی بارگذاری شد
عکس دختری که حین تصادف در ماشین حامیم بود!/ تصویر
خبر مهم داود منظور در باره پرداخت معوقات و همسان سازی حقوق بازنشستگان
پی وی سی یا پلی استراین ؛ کدام دیوارپوش بهتر است؟
نتایج کنکور دکتری اعلام شد
تحلیل نات کوین امروز
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق
بازی پرسپولیس
تامین اجتماعی
سازمان برنامه و بودجه
بازنشستگان تامین اجتماعی
محسن ابراهیم زاده
سیزه
مسابقه رباتیک
زلزله هرمزگان
مدیر فوتبالی
مشوکی
مذاکرات آمریکا و عراق
علوم پزشکی شاهرود
بائومن
سمیرا زرگری
کنسول ایکس باکس
مسعود غلامی
جورج میلر
پروتکل های بهداشتی
خوشبوکننده
فریدون ناصحی
مدیرکل امور بانوان
رادیو مقاومت
یوتو ناگاتومو
محمود عباس زاده مشکینی
دربی آسیایی
انتخابات ریاست جمهوری
عملیات نظامی
فراموش نشدنی
ریاست جمهوری
دعوت حق را لبیک گفت
پیمان معادی
محمود احمدی
متناسب سازی
سازمان آتش نشانی
ورزشگاه دستگردی
باشگاه استقلال
نقل و انتقالات
ترکیب احتمالی
مسعود پزشکیان
سود بین بانکی
بازی با پیکان
سخنگوی سازمان آتش نشانی
ترکیب احتمالی استقلال
هفته پایانی
تعطیلی شنبه
برنامه زنده
جبهه مقاومت
باشگاه استقلال تهران
هفته پایانی لیگ برتر
سخنگوی شورای نگهبان
پرسپولیس مس رفسنجان
ساعت بازی پرسپولیس
فصل نقل و انتقالات
بازی های لیگ برتر
قهرمانی پرسپولیس
تیم های بارسلونا
سید وحید حقانیان
مجمع تشخیص مصلحت
اسحاق جهانگیری
حزب کارگزاران
پوستر استقلال
حقوق فرهنگیان
سپاه پاسداران
علیرضا زاکانی
استقلال تهران
پیکان استقلال
نیروهای روسیه
رفاه اجتماعی
فوتبال ایران
بازی های لیگ
محمد دانشگر
رهبر انقلاب
قانون بودجه
هفته پایانی لیگ برتر ایران
فینال لیگ قهرمانان اروپا
کری خوانی عجیب دو خانم سرشناس استقلال و پرسپولیسی در حضور مهران مدیری! پخش زنده بازی پرسپولیس و مس رفسنجان امشب شنبه 12 خرداد 1403 خوانندگی زیبا و بی نظیر پیمان معادی در پشت سریال جنجالی افعی تهران+ویدیو! مبلغ جدید حقوق خرداد بازنشستگان بعد همسان سازی چقدر شد حقوق بازنشستگان در خرداد ماه چقدر افزایش می یابد؟ + جزییات(12خرداد1403) ترکیب رسمی استقلال در بازی با پیکان پخش زنده بازی پرسپولیس و مس رفسنجان در هفته سی ام لیگ برتر (12 خرداد 1403) + تماشای آنلاین پخش زنده بازی پیکان و استقلال در هفته پایانی لیگ برتر (12 خرداد 1403) + تماشای آنلاین گرم کردن این غذاها ممنوع است! پرسپولیس مس رفسنجان؛ ترکیب رسمی بارگذاری احکام جدید حقوق بازنشستگان با اجرای همسان سازی | حداقل حقوق با همسان سازی حقوق بازنشستگان چقدر می شود؟ هشدار رییس جمهور مصر نسبت به تداوم عملیات نظامی رژیم صهیونیستی در رفح علت درگذشت سردار وجیه الله مرادی از فرماندهان سپاه قدس چه بود؟ از غافلگیری بزرگ «وحید حقانیان» در تاریکی تا بازگشت «زاکانی» اجرای زیبای آهنگ بارون اومد و یادم داد علیرضا طلیسچی روی استیج صداتو | اشک و خنده داروان با این آهنگ احکام جدید حقوق بازنشستگان با اجرای همسان سازی بارگذاری شد عکس دختری که حین تصادف در ماشین حامیم بود!/ تصویر خبر مهم داود منظور در باره پرداخت معوقات و همسان سازی حقوق بازنشستگان پی وی سی یا پلی استراین ؛ کدام دیوارپوش بهتر است؟ نتایج کنکور دکتری اعلام شد تحلیل نات کوین امروزموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازی پرسپولیس تامین اجتماعی سازمان برنامه و بودجه بازنشستگان تامین اجتماعی محسن ابراهیم زاده سیزه مسابقه رباتیک زلزله هرمزگان مدیر فوتبالی مشوکی مذاکرات آمریکا و عراق علوم پزشکی شاهرود بائومن سمیرا زرگری کنسول ایکس باکس مسعود غلامی جورج میلر پروتکل های بهداشتی خوشبوکننده فریدون ناصحی مدیرکل امور بانوان رادیو مقاومت یوتو ناگاتومو محمود عباس زاده مشکینی دربی آسیایی انتخابات ریاست جمهوری عملیات نظامی فراموش نشدنی ریاست جمهوری دعوت حق را لبیک گفت پیمان معادی محمود احمدی متناسب سازی سازمان آتش نشانی ورزشگاه دستگردی باشگاه استقلال نقل و انتقالات ترکیب احتمالی مسعود پزشکیان سود بین بانکی بازی با پیکان سخنگوی سازمان آتش نشانی ترکیب احتمالی استقلال هفته پایانی تعطیلی شنبه برنامه زنده جبهه مقاومت باشگاه استقلال تهران هفته پایانی لیگ برتر سخنگوی شورای نگهبان پرسپولیس مس رفسنجان ساعت بازی پرسپولیس فصل نقل و انتقالات بازی های لیگ برتر قهرمانی پرسپولیس تیم های بارسلونا سید وحید حقانیان مجمع تشخیص مصلحت اسحاق جهانگیری حزب کارگزاران پوستر استقلال حقوق فرهنگیان سپاه پاسداران علیرضا زاکانی استقلال تهران پیکان استقلال نیروهای روسیه رفاه اجتماعی فوتبال ایران بازی های لیگ محمد دانشگر رهبر انقلاب قانون بودجه هفته پایانی لیگ برتر ایران فینال لیگ قهرمانان اروپا
